Kremlowa dieta: recenzje i wyniki jej stosowania
Kwestia smukłej sylwetki była ważna dla wszystkichrazy i jak tylko kobiety nie osiągnęły doskonałości, wymyślając nowe sposoby na zmniejszenie masy ciała. Większość diet polega na częściowej odmowie jedzenia i aktywności fizycznej. Istnieje jednak alternatywa dla pasywnych, że tak powiem, ludzi lub tych, którzy mają bardzo mało czasu na sport. Dieta Kremla, której recenzje i wyniki są bardzo ciekawe, praktycznie nie ogranicza jedzenia i nie wymaga ciężkiego treningu.
Zasada diety
Dieta kremlowska wyklucza spożycie żywności bogatej wwęglowodany. W wyniku niedoboru węglowodanów w organizmie, własne zapasy energii zaczynają być spożywane przez spalanie tłuszczu, co prowadzi do utraty wagi.
Przez pierwsze dwa tygodnie liczbazużyte węglowodany minimum - do 20 gramów. Pod koniec drugiego tygodnia masa węglowodanów w żywności może zostać zwiększona do 40 g dziennie. Również w tej diecie bardzo ważne jest spożywanie dużej ilości wody: zmniejsza obciążenie organizmu i promuje usuwanie toksyn. Dzienna ilość zużytej wody powinna wynosić 2 litry. Prawidłowo zaobserwowane opinie na temat diety w Kreml i wyniki są imponujące, przez tydzień można schudnąć o 4-5 kg.
Przeciwwskazania:
- Choroby przewodu żołądkowo-jelitowego.
- Choroby układu sercowo-naczyniowego.
- Ciąża.
- Okres laktacji.
A jednak sport z tą dietą jest niezbędny do utrzymania harmonii i napięcia mięśni.
Jak to działa?
Początkowo dieta całkowicie wyklucza produkty mączne, dania z ziemniaków, słodyczy, ryżu i chleba. Cukier pod ścisłym zakazem, ponieważ zawiera 99 y. czyli 40 lat. e. dziennie.
Sama technika jest wygodna, ponieważ prawie wszystko jest możliwe, co zostało spowodowane przez dietę Kremla, a wyniki są bardzo odkrywcze.
W tym systemie każdemu produktowi przypisuje się jednostki warunkowe (cu), liczbę punktów. Wszystkie są zebrane w tabeli dla łatwości użycia.
1 punkt = 1 g węglowodanu / 100 g produktu.
W ten sposób można jeść wszystko, najważniejsze jest prawidłowe obliczenie węglowodanów i nie przekraczać dziennej stawki.
Dieta Kremla: menu, recenzje
Dieta wymaga odpowiedniej dietyporcje i brak głodu. Codziennie konieczne jest jedzenie, dzielenie go na kilka przyjęć, między śniadaniem, obiadem i kolacją. Dla dobrego trawienia i energicznej pracy ciała potrzebny jest odpowiednio opracowany reżim.
Wiele kobiet jest zadowolonych z wyników: Dieta Kremla przez miesiąc zmieniła ich życie na lepsze. Ta metoda odchudzania może być traktowana jako sposób na życie, ponieważ łatwo jest się przyzwyczaić lub okresowo używać diety, aby utrzymać smukłe ciało. Ponadto, łącząc dietę z łatwym ćwiczeniem, możesz poprawić trawienie i przyspieszyć metabolizm.
Ważnym punktem jest koniec diety. Aby zapisać wyniki, należy uzupełnić dietę, stopniowo zwiększając spożycie węglowodanów w żywności.
Czy opinie na temat kremlowskich diet i ich wynikiWiększość przypadków jest pozytywna. Ale nie zapominaj, że brak lub nadmiar jakichkolwiek produktów dla twojego organizmu może być śmiertelny, więc przed użyciem diety należy skonsultować się z lekarzem.
