Właściwe oddychanie podczas porodu

Przy porodzie przyszłej matki może pomóc umiejętnościprawidłowo oddychać. Głębokie oddychanie pomaga w prawidłowym porodzie, a także pozwala oszczędzać energię, zrelaksować się i zachować spokój. Kobietę koncentruje się na oddychaniu i na zewnątrz - i pozwala uciec od bólu podczas porodu.

Przy prawidłowym oddychaniu macica otrzymuje przypływkrew bogata w tlen, co wpływa pozytywnie na jej pracę i dobro dziecka. Kiedy skurcze zaczynają nabierać bardziej bolesnego charakteru, głębokie oddychanie podczas porodu powinno zostać zastąpione przez różne metody powierzchniowe. Jest dobry, ponieważ działa jak naturalny środek przeciwbólowy. Nieśpieszne oddychanie podczas porodu w przerwach pomiędzy skurczami pozwala odpocząć trochę i przygotować się do następnego etapu porodu.

Jak tylko dziecko stopniowo zacznie się poruszaćz urodzenia mierzone oddychanie podczas porodu pomaga nie wyprzedzać czasu. Skuteczność prób wynosząca 75% zależy od czasu wybieranego i prawidłowo odprowadzanego powietrza z płuc.

Początkowa faza pierwszego okresu pracy jestfaza utajona - jej cechy obejmują bezbolesne krótkie i rzadkie skurcze. Trwają od 5 do 20 sekund, między nimi interwały mogą trwać od 15 minut lub dłużej. Podczas tej fazy otwiera się powoli. Potrzeba czasu, aby skurcze zaczęły się zwiększać. W tej fazie poród nie powoduje silnego bólu, ważne jest, aby nie martwić się i nie odpoczywać.

Wraz z nadejściem walki trzeba zrobić głębokiwdychanie. Powinien być rozciągnięty, to znaczy powinien być jak najdłuższy. Płuca należy stopniowo wypełniać powietrzem. Po wysiłku powoli wydychaj powietrze przez usta. Wystarczy jeden wdech i wdech, aby walczyć, jeśli wszystko zostanie wykonane prawidłowo. W tego rodzaju oddychaniu zaangażowane są zarówno mięśnie piersiowe, jak i mięśnie prasy. Ten typ nazywa się brzusznym. To oddychanie poprawia wymianę tlenu w płucach.

Zalecany do głębokiego oddychaniakonto. W pojedynkach, które trwają 10 sekund, musisz wykonać oddech na koncie od 1 do 3, a wydech na koncie - od 1 do 7. Ale ataki mogą mieć różne długości - i 20 sekund i 15 sekund. Technika oddychania w każdym przypadku pozostaje taka sama, a rachunek podczas porodu jest rodzajem przyjęcia, które pozwala ciężarnej kobiecie uciec od lęków i nie słuchać wewnętrznych uczuć.

Po otwarciu szyjki macicy dzieckostopniowo poruszając się po przodkach. Kobieta w czasie porodu trzeba przecedzić mięśnie brzucha, aby pomóc dziecku. Ale na początku drugiego okresu porodu jest jeszcze zbyt wcześnie, aby podjąć wysiłek i trzeba odpocząć, że dziecko ma szansę zejść jeszcze niżej. Specjalna technika oddychania pomaga powstrzymać próby. Musisz oddychać przez usta, powierzchownie i często. Ten oddech przypomina psa po szybkim biegu. Membrana stale porusza się w górę iw dół, co uniemożliwia próby.

Jak tylko rozpocznie się walka, musisz wybrać numergłęboki oddech i wstrzymując oddech, zaczynają naciskać, podczas wysiłku mięśnie brzucha. Ważne pod koniec prób wydech lekko otwarte usta - tak rozluźnić ścian kanału rodnego i dziecka „wzmocniona”, aby dotrzeć do punktu. Podczas ataku musisz trzy razy wyciągnąć powietrze, nacisnąć, a następnie wydech. Właściwe oddychanie podczas porodu przyspiesza narodziny dziecka.

Jeśli skurcze nie powodują silnego bólu, warto zastosować oddychanie brzuszne. Różne rodzaje częstego oddychania powierzchniowego,takie jak „pociąg”, „dużej świecy”, „świeca”, pomaga w łagodzeniu bólu. Aby nie dołożyć starań, aby rozpocząć z wyprzedzeniem, należy oddychać jak „pies” po biegu. A dla najbardziej efektywnej walce powietrza do oddychania, jak w nurkowaniu z próżnych próbach wstrzymać oddech, a na ich końcu - wydech powoli.