Na pytanie, jak poprawić odporność, jednoznaczneNie ma odpowiedzi. Wiele chorób jest oznaką zwiększonej odporności. Dlatego lepiej mówić o regulacji funkcji immunologicznych organizmu. A podejście to jest również dalekie od jednoznaczności.

Zmniejszenie odporności jest zwykle spowodowane niektórymiczynniki. Może to być niewłaściwy sposób życia (nadużywanie alkoholu, palenie tytoniu, mała aktywność fizyczna), operacje i choroby po transplantacji, których leczeniu towarzyszyło stosowanie antybiotyków, poważny stan psychoemocjonalny. W zależności od przyczyn, które spowodowały zmniejszenie funkcji ochronnych organizmu, należy szukać sposobów na poprawę odporności.

Oczywiście w ciężkich przypadkach nie można obejść się bez tegokompleksowe badanie, które obejmuje różne analizy, przede wszystkim immunogram, który będzie dokładniej wskazywał przyczyny częstych chorób. Ale immunogram może być kosztowną przyjemnością. Tak, spróbujmy podać ogólne zalecenia.

Kiedy cały czas chcesz spać i ciśnienie w tym przypadkuobniżona, a następnie filiżanka kawy z dodatkiem nalewki z żeń-szeniem lub eleutherococcus zapewni organizmowi dodatkową siłę. Z tymi samymi objawami ze zwiększonym ciśnieniem, lepiej jest pić Echinacea lub bulion z wywaru na tle zwykłego leczenia nadciśnienia.

Osobna rozmowa o tym, jak poprawić odpornośćpo antybiotykach, pobranych podczas choroby lub po operacji. Do produkcji immunocytów w naszym ciele odpowiedzialnych jest kilka narządów. Ale absolutna większość lekarzy zgadza się, że należy zacząć od jelit. Nieprawidłowe działanie przewodu żołądkowo-jelitowego znacznie zmniejsza odporność. Antybiotyki zabijają pożyteczną mikroflorę, uwalniając duże pole działania dla patogenów. Te złe bakterie tworzą duże ilości toksyn, zatruwając organizm i redukując jego funkcje ochronne.

Dobry doktor zdecydowanie da zalecenia, takie jakw celu zwiększenia odporności po antybiotykach i, zalecając przepisanie, dodadzą leki, które przyczyniają się do odzyskania organizmu. W łagodnych przypadkach są to różne leki, które zwiększają odporność i zawierają bifidobakterie. Przy długotrwałym stosowaniu antybiotyków i po zabiegu może to być niewielka liczba i konieczne będą bardziej poważne leki, na przykład oparte na interferonie. W każdym razie jelita muszą być uporządkowane, ponieważ brak "dobrych" bakterii może prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji.

Do ogólnych zaleceń, jak poprawić odporność,bez strachu możesz włączyć odpowiednią żywność bogatą w witaminy (zwłaszcza A, C, E) i pierwiastki śladowe. Najlepsze dostępne są najprostsze i najtańsze: marchewka i zielona cebula, róża i czarna porzeczka.

Wszyscy wiedzą, że hartowanie podnosi sięimmunitet, ale przy złym podejściu sytuacja może się tylko pogorszyć. W związku z tym do zimnej wody należy stopniowo zbliżać się do mycia i zmywania. Niektórzy lekarze uważają, że zimna woda zmniejsza odporność i ją zwiększa, wręcz przeciwnie, należy rozgrzać ciało. Jednak kąpiel zawsze była dobrym sposobem na pozbycie się wszystkich chorób, więc ta opinia ma prawo istnieć.

Ale mówiąc o rozgrzewce, nie trzeba się identyfikowaćto z opalenizną, która, gdy jest wykorzystywana, tylko przynosi szkodę. Opalenizny osłabiają komórki odpornościowe skóry, mogą prowokować powstawanie i rozwój nowotworów.

Powinieneś znać zakres i wydajność fizycznąĆwiczenia, które w normalnej ilości przynoszą korzyści. Jednak zwiększone napięcie wyczerpuje organizm i może prowadzić do gwałtownego spadku odporności.

Podsumowując wszystkie powyższe, każda osoba powinna zdecydować, jak poprawić odporność, w oparciu o cechy swojego ciała i stylu życia.

</ p>