Tablica inwersji - co to jest i dlaczego jest potrzebna?

Różne symulatory, sprzęt sportowy iGimnastyczne kije do poprawy postawy od dawna znane są każdemu drugiemu mieszkańcowi planety. A co to jest tablica inwersji i po co to jest? Spróbujmy się dowiedzieć.

Tablica inwersji ma swoje świadectwozastosowanie: rozciąganie mięśni kręgosłupa i pleców, a także utrzymanie wzrostu. Prawie wszyscy dorośli w ciągu swojego życia tracą od jednego do piętnastu cm wzrostu. Powodem tego jest ścieńczenie krążków międzykręgowych. Te dyski, jak i całe ludzkie ciało, są w 90 procentach wodą. W wieku siedemdziesięciu lat zawartość cieczy w nich została zmniejszona o 70 procent. Jak utrzymać normalny poziom płynu w krążkach międzykręgowych i ruchomość ciała, przedłużając w ten sposób młodość?

Regularne aktywne sesje na takichadaptacja, podobnie jak tablica inwersji, pomoże ci zmniejszyć nieunikniony spadek wzrostu. W wyniku regularnych zajęć na tablicy inwersji, pojawiają się użyteczne zmiany w ciele człowieka - mózg jest aktywniej nasycony tlenem. Pomaga to poprawić krążenie mózgowe i jego pracę, a także wspiera wszystkie jego funkcje przez całe życie.

Kolejny użyteczny wynik lekcji wyniesionych zsprzęt, taki jak stół inwersyjny, zapobiegnie powstawaniu żylaków. Podczas ćwiczeń na symulatorze nastąpi odpływ krwi z kończyn dolnych. Zapobiegnie to stagnacji. W rezultacie krew krąży szybciej i wydajniej w organizmie, zmniejszając tym samym ryzyko wystąpienia żylaków.

Wzmocnienie więzadeł to kolejna przyjemna konsekwencjalekcje na stole. Podczas ćwiczeń, staranne rozciąganie działa na więzadła i tkankę łączną, jednocześnie pomagając chronić stażystę przed poważnymi obrażeniami.

Jak każdy sport i fitness, zajęcia nastół gwarantuje zwalczanie stresu. W końcu to właśnie ten nieprzyjemny składnik współczesnego życia może powodować skurcze mięśni w plecach, kolanach i ramionach, a także migreny i inne problemy zdrowotne. Stres emocjonalny powoduje mięsień, powoduje ból i skurcze, dostarczanie tlenu do tkanek i zmniejsza mózg, krążenie krwi i limfy spowalnia. skręt ciała na tym urządzeniu, tak jak w tabeli inwersji przeprowadzane przez co najmniej 25 stopni, tak więc nawet po kilku minutach treningu napięcie mięśni jest zmniejszona, a ruch chłonnych jest przyspieszone. Mózg i tkanki ciała są nasycone tlenem.

Jak zaangażować się w sprzęt do inwersjimechaniczne? Stopniowość zajęć jest ważna. Dostosowanie kąta stołu podczas treningu zapewni, że nie nastąpi nagłe odwrócenie. Stopniowe zwiększanie kąta nachylenia zgodnie ze specjalną techniką pozwala osiągnąć maksymalne wyniki bez obrażeń.

Stół może być używany przez sportowców, którzy mająuraz, jak również w różnych sportach, które niosą duże obciążenie kręgosłupa i mięśni, lub dla ludzi, którzy kładą się plecami na grzbiecie ciężkiego ładunku. W domu stół jest łatwy w użyciu, wygodny i kompaktowy, ponieważ jest składany do przechowywania, a pokrywa wykonana z nylonu może być okresowo prana proszkiem i szczotkowana.

Komponenty wykonane z wysokiej jakościmateriały, stabilna i niezawodna konstrukcja stołu zapewniają pasażerom przyjemny komfort i gwarantują bezpieczeństwo podczas zajęć. Takie stoły są wyposażone w większą niezawodność dzięki specjalnym paskom bezpieczeństwa, dzięki którym łatwo i szybko można zmienić pozycję ciała i przewrócić. Zwykle na takich stołach możesz zajmować się osobami ważącymi do 120 kg.