Czy istnieje najlepszy sposób, aby schudnąć, lub Dlaczego ludzie przytyją?

Marzenie o utracie wagi męczy zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Tylko tutaj, jeśli mężczyźni zwykle myślą o zmniejszeniu masy ciała tylko w tych przypadkach, gdy nadmiar funtów poważnie wpływa na ich własne zdrowie, to kobiety są dręczone przez ten problem dzień i noc. Szuka się tylko najlepszego sposobu, aby schudnąć, a kiedy go znajdą, nie próbują nawet ustalić celu i go osiągnąć. Inni natychmiast rzucają się do walki, a ze szczególnym entuzjazmem i wytrwałością próbują pozbyć się znienawidzonych kilogramów. Są też tacy, którzy doradzają tylko, jak schudnąć, podczas gdy on nigdy nie próbował sprawdzać ich wpływu na siebie.

To ciekawe, czy naprawdę istniejenajlepszy sposób na schudnięcie, co nie tylko daje namacalne wyniki, ale także pomaga utrzymać wskaźniki na skalach przez wystarczająco długi okres. Lub wszystkie te same walki z nadwagą - zjawisko nie jest tymczasowe i stałe? Ale jak zostać właścicielem smukłej i inteligentnej sylwetki?

Aby odpowiedzieć na postawione pytania, wartozaczęła identyfikować powody, dla których ludzie przytyją. W rzeczywistości te przyczyny nie są tak liczne, ale dokładnie pięć. Jest to ich własne lenistwo, niechęć do siebie, styl życia i nawyki (szkodliwe i niezbyt duże), nabyte choroby i niepowodzenia hormonalne, a także predyspozycje do pełności na poziomie genetycznym.

Najciekawsze jest to, że wszystkie te pięć powodów jest bardzosą ściśle ze sobą powiązane. Rozważmy każdy powód osobno. Tak więc lenistwo jest najpoważniejszym powodem, bardzo trudno go pokonać i wykorzenić. Zrób sobie dzień wolnego z łóżka wcześnie rano, nie zakopuj się w telewizorze i nie ćwicz, na przykład, ani nie potrząśnij prasą - dla wielu otyłych ludzi - zbrodnią i niepotrzebnym marnowaniem czasu i energii. Drugi powód jest związany z pierwszym. Niechęć do siebie generuje lenistwo. Odbicie lustrzane nie porusza się i nie rodzi idei, że warto szukać skutecznych sposobów na utratę wagi i pilnie podjąć wszelkie działania. I to jest bardzo przerażające. Są dwa wyjścia: albo zmienić poglądy, albo zwiększyć liczbę przejść.

Trzeci powód leży w sposobie życia i wnawyki. Wielu grubych ludzi (nawet tych, którzy chcą stracić nadmiar i szukają najlepszego sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów) nawet nie próbuje pozbyć się tych nawyków, które uniemożliwiają osiągnięcie pożądanego rezultatu. Na przykład napoje alkoholowe, palenie tytoniu, jedzenie w nocy, niewłaściwe, czasami szkodliwe przyrządzanie żywności i wysokokaloryczne jedzenie są najgorszymi wrogami harmonii. Żaden lepszy sposób na odchudzanie nie pomoże, jeśli przynajmniej jeden z wymienionych nawyków ma prawo istnieć.

Czwarty powód najczęściej nie zależy odczłowiek, ale nagle. Wszyscy są chorzy. Tylko niektóre choroby nie pozostawiają śladów, podczas gdy inne - naruszają procesy metaboliczne, niszczą organizm na poziomie hormonalnym, przyczyniają się do przybierania na wadze. A potem, oczywiście, bez interwencji lekarzy i konsultacji z dietetykami nie pomagają kłopoty.

Wreszcie piąta przyczyna jest ukryta pod kodem genetycznym. Naukowcy udowodnili, że kompletność jest przekazywana przez dziedziczenie od przodków do potomków. Jeśli istnieje taki dar przez dziedziczenie, to bardzo wymagające jest nieustanne leczenie własnej postaci i kontrolowanie wagi.

Właściwie tych pięć powodów jest głównymi.Cała reszta jest w pewnym stopniu spleciona z wymienionymi wcześniej. Ale główne pytanie, na które wielu martwi się odpowiedź, nadal dotyczy najlepszego i najskuteczniejszego sposobu na odchudzanie. Odpowiedź jest prosta i oczywista. Najpierw znajdź przyczynę nadwagi, a następnie ją wyeliminuj. A także pamiętaj, że utrata wagi raz na zawsze jest niemożliwa. Ci, którzy tracą na wadze wiedzą, że powinni przez całe życie dbać o siebie, o swój rytm życia, dietę i reżim. Warto raz się potknąć i złamać zasady, aby zrzucić zrzucone kilogramy. A ponowne wydalenie ich z organizmu jest jeszcze trudniejszym zadaniem.

I oczywiście zmieniające się nawyki i styl życia,warto wypełnić luki użytecznością. Na przykład chodź na basen lub co tydzień odwiedzaj centra fitness, przydziel miejsce na kącik sportowy w domu i kup sobie sprzęt do ćwiczeń. I nie tylko kupuj, ale obiecuj, że nie zostaną pokryte warstwą kurzu. Ponadto zawieś zamek na lodówce i zamykaj go codziennie po godzinie 19:00.

I oczywiście najważniejszą rzeczą jest chcieć. Chcesz zdecydowanie pożegnać się z nadwagą. A potem - na pewno znajdzie się najlepszy sposób na odchudzanie.