Informacje dotyczące słodyczy: ile kalorii w łyżeczce cukru

Prawdopodobnie słyszałeś nieraz ten cukiernazywana "białą śmiercią", a także, że chcąc schudnąć, surowo zabronione jest używanie zarówno mąki, jak i słodyczy, w tym cukru. Ale czy wiesz, na przykład, ile kalorii jest w łyżeczce cukru?

Policzmy. Spójrzmy na tabelę miar. Mówi się, że jedna łyżeczka bez zjeżdżalni zawiera pięć gramów cukru. A jeśli wylejesz łyżkę ze zjeżdżalnią, to wszystkie siedem. Tak, łyżeczki są różne, ale przeciętnie są to liczby, które są uzyskiwane.

Aby wiedzieć, ile kalorii przypada na 1 łyżeczkę cukru, musisz wiedzieć, ile jest zawartych w jednym gramie produktu.

Używając 100 g cukru, dostajemy około 380kilokalorii, dlatego w jednym gramie będzie 3.8. Za pomocą prostych obliczeń arytmetycznych, możemy stwierdzić, że wiele kalorii w łyżeczką cukru. Okazuje się, że łyżka bez szkiełka zawiera 19 kilokalorii. Że jest luźna w filiżance herbaty trzy łyżki słodkiego proszku, rzucasz swoje oświadczenie w ciało 57 kalorii paliw. Tak, liczba nie jest taka duża, aby chwycić głowę i krzyczy, że cukier - przyczyna otyłości, ale niewielu pijany, aby dać swoje ciało jak najwięcej energii w ciągu dnia słodka herbata lub filiżanki kawy, ponieważ otrzymuje od zjedzonego parę hot dogów . Ale niewielu ludzi może przeżyć dzień, jedząc tylko herbatę lub kawę. Między innymi jest szkodliwy, ponieważ przy takim pokarmie w organizmie otrzymuje zbyt mało użytecznych substancji.

Ponadto, wszystkie sytości nabyte od jedzeniasłodki, znika za kilka minut. Pamiętaj o rodzicielskim zakazie spożywania słodyczy przed obiadem, ponieważ może to zabić apetyt. Tak, apetyt zostaje przerwany, ale bardzo szybko wraca z nową siłą.

Faktem jest, że wraz ze wzrostem poziomu cukru ww tym przypadku krew dostaje insulinę, co przyspiesza przetwarzanie tej nadwyżki. Jednak efektem ubocznym procesu przetwarzania jest pojawiający się apetyt, więc słodycze z większym prawdopodobieństwem będą jedzą niż obojętnymi dla słodkich ludzi. Okazuje się, że bez względu na to, ile kalorii zawartych jest w łyżeczce cukru, którą zjadłeś podczas jednego siedzenia, nadal będziesz je dodawał do innych pokarmów.

Ale z drugiej strony, doskonałe odrzucenie cukruJest to niedopuszczalne, ponieważ ze względu na wszystkie jego negatywne cechy jest bardzo użyteczne dla aktywności mózgu. Jednak tutaj wszystko nie jest takie proste. Najlepsza aktywność mózgu jest zasilana glukozą i fruktozą.

Są bliskimi krewnymi sacharozy, alenie są identyczne. Zarówno pierwszy jak i drugi są obfite w owoce lub miód, więc aby nie myśleć stale o tym, ile kalorii w jednej łyżce cukru, zastąp go miodem. Korzyści będą większe.

Cukier wnika do naszego ciała nie tylko w formiezwykły piasek lub kawałki rafinowanego cukru. Tak więc odpowiedź na pytanie, ile kalorii w łyżeczką cukru, nie zaoszczędzić od otyłości. Znacznie więcej cukru otrzymujemy przy użyciu różnych napojów gazowanych, a także słodycze i ciasta i ciastka. A ile w ciągu dnia pijesz napoje gazowane i jesz ciasteczka?

</ p>