Owoce cytrusowe są zimozieloneKrzewy i drzewa należące do rodziny Routus. Gatunki roślin cytrusowych są dziś zróżnicowane, jednak niewiele osób wie, że początkowo w przyrodzie istniały tylko mandarynki, pomelo, limonka i cytryna. Wszystkie inne owoce zostały zebrane w wyniku długotrwałej hodowli.

rodzaje owoców cytrusowych

Jest soczysty i smaczny, cytrusysą popularne na całym świecie. Ponadto są one bardzo poszukiwane ze względu na ich uderzające korzyści zdrowotne. Popularne rodzaje owoców cytrusowych takich jak cytryny, grejpfruty i pomarańcze, a nie tylko spożywane w swojej naturalnej postaci, ale również wykorzystywane do soku, dodaje się do dżemów i marmolad, a także wykorzystywane w gotowania dać specjalny smak mięsa i warzyw.

Jak się różnią?

Owoce cytrusowe to kwaśne owoce egzotycznektóre są otoczone soczystym i mięsistym miąższem. Początkowo uprawiane w południowo-wschodniej Azji stały się popularne na całym świecie. Ile rodzajów owoców cytrusowych istnieje na świecie? Obecnie zakłada się, że poszczególne odmiany są nieco ponad trzydzieści.

Połączenie słodkich i kwaśnych smaków i jasnych smaków,prawdopodobnie jest jednym z powodów, dla których są one jednym z ulubionych owoców dla wielu ludzi na całym świecie. Zwykle są soczyste, a sok ten zawiera główny składnik kwasowy, który nadaje owocowi charakterystyczny smak. Jednocześnie są nie tylko dobrym smakiem, ale także ważnym składnikiem zdrowej diety, ze względu na liczne korzyści zdrowotne.

rodzaje owoców cytrusowych

Owoce cytrusowe mogą być różnych typów i kolorów. Ich kolor zależy od warunków klimatycznych. W regionach tropikalnych nie ma zimy, a owoce pozostają zielone lub zielono-pomarańczowe, dopóki nie dojrzeje. Zwykle są one zbierane, zanim w pełni dojrzewają.

Dlaczego musisz być ostrożny?

Biorąc pod uwagę korzyści zdrowotne, te kwaśne owoce pomagają w detoksyfikacji i są bogatym źródłem witaminy C i innych składników odżywczych, które są niezbędne dla organizmu człowieka.

Kwasowość w owocach cytrusowych jest ichgłówną cechą, ponieważ w niektórych przypadkach może powodować niestrawność i trudności w konsumpcji. Niektórzy ludzie rozwijają reakcje alergiczne na te problemy z owocami cytrusowymi lub żołądkiem. Dlatego podczas korzystania z każdego nowego produktu musisz słuchać swojego zdrowia.

rodzaje owoców cytrusowych

Dziś w większości dużych sklepów oferują kupić wiele rodzajów owoców cytrusowych. Które z nich są najbardziej przydatne?

Lemon

Te owoce mają właściwości antybakteryjne,właściwości przeciwwirusowe i immunomodulujące. Cytryna jest również stosowana jako narzędzie odchudzające, ponieważ pomaga trawić i oczyszcza wątrobę. Ten cytrus zawiera kwas cytrynowy, witaminę C, wapń, magnez, bioflawonoidy, pektyny i limonen, które są znane z wzmocnienia układu odpornościowego.

Grejpfruty

Jest to duży, subtropikalny owoc, znany z tegolekko gorzki i kwaśny smak. Jego nazwa wynika z faktu, że rośnie w klastrach, podobnie jak winogrona (po angielsku - winogrona). Dzięki wysokiej zawartości enzymów, wysokiej zawartości wody i bardzo niewielkiej ilości sodu grejpfrut pomaga przyspieszyć utratę wagi. Przyczynia się również do zapobiegania nowotworom, podnosi poziom odporności i wspomaga trawienie. Jest bogaty w witaminy B, magnez, żelazo, kwas foliowy, mangan, wapń i potas.

 rodzaje roślin cytrusowych

Pomarańczowy

Mówiąc o rodzajach cytrusowych, niemożliwe jest niewspomnieć pomarańcze. Owoce te są bogate w witaminę C, potas i beta-karoten. Pomarańcze są idealnym źródłem składników odżywczych dla organizmu. Pomagają utrzymać zdrowie serca, zapobiegają chorobie nerek i obniżają poziom cholesterolu. Pomarańcze są z pewnością jednym z najpopularniejszych owoców cytrusowych.

Mandaryński

Mandarynki to rodzaje owoców cytrusowych, które sąsą przydzielane w oddzielnej rodzinie i są nieco droższe od pomarańczy. Mają wyraźnie mniej kwaśny i słodszy smak. Te owoce są bogate w witaminę C i beta-karoten. Ponadto, wiadomo, że mandarynki poprawiają trawienie, leczą rany i skaleczenia oraz ograniczają ryzyko otyłości.

ile jest gatunków cytrusowych

Clementine

Clementine jest odmianą bezpestkowąmandarynka. Będąc bogatym źródłem błonnika, witaminy C i potasu, jest również uważany za produkt energetyczny. Ponadto jest przeciwutleniaczem i pomaga w utracie wagi i poprawie widzenia. Ponieważ jest dostępny od listopada do stycznia, jest również znany jako "Christmas Orange".

Wapno

Te owoce są jak cytryny, ale w przeciwieństwie do nich,mają zielony kolor i gorzko-słodki smak. Te cytrusy są również bogate w witaminy C i A, żelazo, potas, magnez i inne minerały. Wapno może odwrócić oznaki starzenia, sprawić, że skóra będzie młodsza, a nawet zapobiegnie tworzeniu się kamieni nerkowych.

Pomelo

Jest największa wśród owoców cytrusowych, pomeloJest to doskonałe źródło witaminy A, B1, B2 i C, bioflawonoidy, białka, tłuszczu, błonnika zdrowych, potas, przeciwutleniacze, enzymy. Owoc ten jest znany, aby pomóc trawienie, pomaga utrzymać zdrowie serca i dobrą kondycję zębów i zwiększa zdolność układu odpornościowego do walki przeciwko zwykłej grypy i przeziębienia.

rodzaje owoców cytrusowych

Red Orange

Rodzaje owoców cytrusowych są często podobne. Niemniej jednak czerwona pomarańcza jest uważana za odrębny rodzaj owoców. Będąc jednym z najsmaczniejszych cytrusów, jest również skuteczny dla zdrowia. Zawiera więc wysoki poziom witamin C i A, a także kwas foliowy, antocyjany i wapń. Substancje te są niezbędne, aby organizm zapobiegał nowotworom, wzmacniał zęby i kości. Ponadto stosowanie czerwonych pomarańczy przyczynia się do dobrego trawienia. Często można usłyszeć pytanie: "Jeśli posadzimy dwa rodzaje owoców cytrusowych, co się dzieje?". Ten owoc - jasna odpowiedź na to.

Ręka Buddy

Jego naukowe nazwisko to CitrusmedicavarSarcodactylis. Lepiej znana jako ręka Buddy, ten owoc jest bogaty w witaminę C. Zwykle stosuje się go do wytwarzania toników i stymulowania napojów. W przeciwieństwie do innych owoców cytrusowych ma suchą masę i nie ma nasion.

Citron

Ten owoc pochodzi z Indii i Birmy. Citron ma ogromne korzyści zdrowotne. Właściwości przeciwutleniające owoców sprawiają, że idealnie nadaje się do chorób wywołanych stresem oksydacyjnym (np. Choroba Alzheimera). Owoc ma właściwości hipoglikemiczne, dzięki czemu idealnie nadaje się do leczenia cukrzycy. Działa także przeciwbólowo na rany, skaleczenia i oparzenia.

Oroblanco

Oroblanko, które jest zwykle określane jako białegrejpfrut, bogaty w naturalne cukry, błonnik pokarmowy i jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, które zapobiegają uszkodzeniom komórek przez wolne rodniki. Nie zawiera również sodu i ma wysokie stężenie beta-karotenu.

Korzystanie z owoców cytrusowych

Przede wszystkim przyczyniają się do utraty wagi. Tak więc jedna cytryna z miodem, rozcieńczona w ciepłej wodzie, służy jako doskonały środek do utraty wagi. Działa najskuteczniej, jeśli spożywa się rano na pusty żołądek. Cytryna zawiera pektynę - rozpuszczalne błonnik, który pomaga spalać tłuszcz i pomaga schudnąć.

Po drugie, wszystkie rodzaje owoców cytrusowych rosnąOdporność: większość owoców cytrusowych jest doskonałym źródłem witaminy C. Substancja ta, stosowana w połączeniu z przeciwutleniaczami, pomaga zwiększyć odporność organizmu. Badania wykazały, że ludzie spożywający owoce cytrusowe są mniej podatni na takie powszechne infekcje jak przeziębienie i grypa.

jeśli posadzone są dwa rodzaje owoców cytrusowych

Po trzecie, owoce cytrusowe poprawiają trawienie, wW szczególności zaleca się stosowanie cytryny i limonki. Korzystanie z szklanki soku z cytryny z jedzeniem pomoże wyeliminować szkodliwe bakterie w przewodzie pokarmowym.

Ponadto prawie wszystkie rodzaje owoców cytrusowychzawierają niewielkie ilości wapnia i potasu. Na przykład poziom potasu w cytrynie pomaga utrzymać gęstość wapnia w organizmie. Potas pomaga zapobiegać utracie wapnia przez nerki, chroniąc w ten sposób organizm przed osteoporozą.

Większość owoców cytrusowych zawiera kwas cytrynowy,regularne spożywanie soków z tych owoców pomaga zwiększyć poziom cytrynianu w moczu. Ludzie skłonni do tworzenia się kamieni nerkowych powinni spożywać dużo wody, aby zapobiec tworzeniu się kamieni nerkowych. Dodanie soku z cytryny może jednak pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamienia wapiennego.

Jak stosować różne rodzaje owoców cytrusowych z korzyścią?

Jeśli jesz cytrusy, kupiłeśz góry przechowuj je w temperaturze pokojowej przez tydzień. Jeśli planujesz pozostawić je na więcej czasu, włóż owoce do lodówki. Tam mogą pozostać w formie przez miesiąc.

Jeśli masz rozstrój żołądka, wypij szklankę soku z limonki. Pomoże to pozbyć się bólu brzucha i biegunki.

Sok z cytryny służy do pocieraniaświeżo ścięte owoce, aby się nie ściemniały. Również sok z owoców cytrusowych zmieszany z miodem dobrze oczyszcza skórę. Ponieważ owoce cytrusowe (szczególnie cytryna i limonka) mają charakter kwaśny, pomagają zrównoważyć pH organizmu. Większość tych owoców zawiera mniej niż sto kalorii na porcję, więc jest to doskonała opcja na zdrową przekąskę.

Również te rośliny mogą być używane zcel estetyczny. Na przykład wszyscy są zaznajomieni z tego rodzaju kryty owoców cytrusowych, takich jak cytryna i mandarynka. Mimo, że nie zawsze przynoszą owoce, to drzewo doskonale ozdabia każde wnętrze domu lub biura.

</ p>