ile kalorii w morelach
Apricot, którego zdjęcie widać po prawej stronie,okrągłe, jasne, pomarańczowe owoce letnie, uwielbiane przez dorosłych i dzieci. Ojczyzną drzew moreli są Chiny. Stamtąd zostali sprowadzeni do innych krajów. Do chwili obecnej głównym dostawcą moreli jest terytorium Bliskiego Wschodu: Turcja i Iran, a także Uzbekistan, Azerbejdżan, a nawet kraj po przeciwnej stronie świata - Japonia. Ten owoc jest bogatym źródłem witamin i pierwiastków śladowych. Dla doskonałego smaku owoce te bardzo lubią dzieci. Żadne dziecko nie odda filiżanki dojrzałych moreli. Jest to szczególnie ważne dla matek, które dbają o zdrową dietę swoich dzieci.

Ile kalorii w morelach, zawartość witamin i składników odżywczych

zdjęcia moreli
Ten owoc jest wybitnym dostawcąWitamina A: 100 g produktu zapewni Ci 38% dziennej normy spożycia. Być może jest to lider w dostarczaniu karotenu w diecie wśród swoich odpowiedników roślinnych. Nieco mniejszy niż w owocach witaminy C, lecz co najważniejsze, morela jest jednym z głównych źródeł potasu (100 g owoców potasu spada liczby całkowite 259 mg). I to był twój potasu serce chroni przed przedwczesnym starzeniem się i pomaga utrzymać wytrzymałość i elastyczność naczyń krwionośnych. Przy obliczaniu Ile kalorii morele, albo jak ich nazywano starożytnych „złote jabłka”, wynik będzie cię zaskoczyć - tylko 48 kcal na 100 g Oznacza to, że bardzo duża filiżanka pomarańczy ciągnąć 240 kcal. Bardzo przydatne informacje dla tych, którzy przestrzegają nawet najbardziej surowej diety, prawda?

Zawartość kalorii w kompotach i suszonych morelach

morele dobre i złe
Ten owoc często można znaleźć w sklepach nietylko świeże, gdzie tradycyjnie zaczyna sprzedawać je od połowy lata, ale także przez cały rok - w stanie suchym. Zwykle takie suszone owoce nazywane są suszonymi morelami. Jeśli ważne jest, aby wiedzieć, ile kalorii znajduje się w suszonych na słońcu suszonych morelach, oto odpowiedź: już 241 kcal na 100 g (jeden kawałek przenosi ładunek o energii 16 kcal). Prawidłowo wysuszone na słońcu lub przez oszczędną metodę fabryczną, morele zawierają tyle użytecznych witamin, ile świeżych owoców. Dlatego, że w mroźnej zimowej porze roku nie zostaniesz zaskoczony przez zimę i awitaminozę, dodaj do swojej diety garść suszonych moreli. Jeśli wolisz kompoty, wtedy informacja o tym, ile kalorii znajdziesz w syropie, możesz znaleźć w każdym banku. Wartość kaloryczna kompotu zależy bardziej od ilości cukru, ale średnio 100 g kompotu ma wartość energetyczną 48 kcal.

Morele: korzyści i szkody

Jaką szkodę może wyrządzić owoc? Przecież jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że w pysznych, soczystych owocach mamy solidną korzyść. Niestety, nie. Należy pamiętać, że każdy owoc, w tym morele, może spowodować uszkodzenie zdrowia. W naszym przypadku nie chodzi tu o ciało płodu, ale o jego kości. Jeśli podzielisz twardą część, zobaczysz miękkie centrum, z którego w dawnych czasach wytwarzano mąkę i używano jej do przygotowania wielu potraw. Należy jednak pamiętać, że często świeży, nieprzetworzony środek zawiera dużą ilość zagrażającego życiu kwasu cyjanowodorowego i amigdaliny, a ich zawartość w jednym lub innym owocu nie może być określona wzrokiem.

morele dobre i złe
Te składniki mogą powodować osłabienie,niestabilne w oddychaniu, a nawet doprowadzić do śpiączki. Naukowcy nie może dać jednoznacznej odpowiedzi, jaka jest liczba jąder może prowadzić do smutnego końca, więc zaleca się przed użyciem, aby odsłonić nasion obróbce termicznej. Zrobić to proste: wystarczy gotować je w wystarczającej ilości wody i pozostawić do wyschnięcia na 20 minut. Według niektórych badań, kości pomaga w walce z rakiem. Taki czy inny sposób, ale przestrzegając kilku prostych zasad, będziesz mógł cieszyć się i miąższ moreli, nasiona i użyteczne.

</ p>