Orzech ziemny w czasie ciąży: korzyść i szkoda

Więc to był cudowny czas oczekiwania na dziecko,Kiedy każda przyszła matka chce dać swojemu dziecku wszystko, co najlepsze i użyteczne w łonie matki. Wielka wartość dla dziecka ma to, co kobieta je. Korzystanie z orzeszków ziemnych w czasie ciąży lub nie jest sprawą indywidualną. Ale na czym nawigować, dokonując wyboru, można dowiedzieć się z tego artykułu.

Skład orzechów torfowych

Wszystkie orzechy są magazynem witamin i przydatnesubstancje, orzeszki ziemne nie były wyjątkiem. W czasie ciąży należy dokładnie wybrać dietę, aby nie zaszkodzić rozwijającemu się płodowi. Skład orzeszków ziemnych jest różnorodny i bogaty w przydatne elementy.

Należą do nich:

• Witamina E, która jest również nazywana witaminąmłodość i piękno. Jest niezbędny dla ludzkiego ciała. Faktem jest, że witamina E chroni błony naszych komórek przed wolnymi rodnikami i pomaga krwinkom czerwonym przenosić tlen do wszystkich komórek naszego ciała.
• Witamina PP jest jednym z głównych uczestników procesu przekształcania tłuszczów i węglowodanów w energię, potrzebna jest do zapewnienia reakcji w organizmie, które są utlenianie-redukcja.
• Witamina C jest dobrze znanym wojownikiem i pomocnikiem w walce z bakteriami, która wzmacnia układ odpornościowy.
• Witamina B₁ pomaga zapobiegać powstawaniu nowotworów, jest naturalnym przeciwutleniaczem.
• Witamina B₅ przydatne dla aktywności umysłowej, aktywuje mózg i poprawia pamięć.
• Witamina B₉lub kwas foliowy - jeden z najważniejszych elementów w łożysku płodu. Z jego pomocą rura nerwowa zarodka tworzy się prawidłowo i dalej się rozwija.

Inne przydatne składniki orzeszków ziemnych

Oprócz bogatej kompozycji witamin, mają orzeszki ziemneduża ilość białka, błonnika pokarmowego i nasyconych kwasów tłuszczowych. Przydatne elementy w orzeszkach ziemnych (wapń, sód, magnez, potas, fosfor i żelazo) sprawiają, że orzech ten jest jednym z najbardziej użytecznych.

Jaką szkodę mogą spowodować orzechy ziemne?

W czasie ciąży kobiece ciało jest narażonenajsilniejsza reorganizacja hormonalna, w wyniku której może reagować nietypowo na niektóre bodźce zewnętrzne i pokarm. Nawet jeśli przed zajściem w ciążę kobieta nie miała reakcji alergicznej na ten orzech, to podczas ciąży dziecko może nagle powstać. Pierwszą i najczęstszą szkodą z orzeszków ziemnych jest alergia. Objawy reakcji alergicznej na orzeszki ziemne w czasie ciąży mogą być następujące:

• biegunka i ból brzucha;
• łzawienie;
• pojawienie się swędzenia, obrzęku i wysypki na skórze;
• kichanie.

Bardzo rzadko rozwija się wstrząs anafilaktyczny,ma to miejsce w przypadkach, gdy pierwsza słaba reakcja alergiczna nie została wzięta pod uwagę przez daną osobę i nadal używa tej nakrętki. Przecież orzeszki ziemne są na szczycie listy tych produktów, które mogą powodować tę zagrażającą życiu reakcję organizmu na alergen.

Kiedy nie musisz jeść orzeszków ziemnychciąża? Produkt należy wyrzucić, jeśli na nakrętce znajduje się pleśń. Może pojawić się podczas nieprawidłowego przechowywania i transportu orzechów ziemnych. Niebezpieczeństwo to aflatoksyna - produkt grzyba, który atakuje wątrobę, a czasami może powodować śmierć.

Inne negatywne skutki orzeszków ziemnych na organizm

Równolegle ze wzrostem i rozwojem płodu, macicyzajmuje coraz więcej miejsca w jamie brzusznej ciężarnych, co komplikuje układ trawienny. Ma na to również wpływ specjalny hormon hamowany przez perystaltykę jelita, który jest wytwarzany przez matczyny organizm w celu zachowania płodu. Wszystko to prowadzi do zwiększenia produkcji gazu i większego stresu w przewodzie pokarmowym. Orzechowe, które ma dużo błonnika w swoim składzie, jeszcze bardziej drażni śluz i komplikuje pracę żołądka i jelit.

Korzystanie z orzeszków ziemnych w czasie ciąży nie jestpolecają te kobiety, które cierpią na żylaki i zwiększają krzepliwość krwi. Wynika to ze zdolności orzecha do spowolnienia przepływu krwi. Kobietom cierpiącym z powodu powstawania kamieni nerkowych nie wolno używać orzeszków ziemnych w czasie ciąży. Możesz narazić siebie i swoje przyszłe dziecko na duże ryzyko, jedząc dużą ilość orzeszków ziemnych, ponieważ szczawiany dostępne w tej orzechowej postaci zamieniają się w kryształy.

Orzech ziemny w czasie ciąży: świadczenia

Pomimo wszystkich możliwych negatywnych konsekwencjiużycie tego orzecha, ginekolodzy nie stawiają kategorycznego zakazu. Z niego można wyciągnąć i niektóre korzyści. Wartość tego przedstawiciela rodziny roślin strączkowych polega na jego bogatej kompozycji witaminowej, o której wspominaliśmy wcześniej, i przejawia się w tej formie:

• zapobieganie cukrzycy;
• utrzymywanie prawidłowej ilości cholesterolu we krwi;
• wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego organizmu;
• zdolność wydalania nadmiaru żółci;
• profilaktyki zapalenia żołądka, a zwłaszcza do normalizacji przewodu pokarmowego w ogóle;
• wzmacnia system nerwowy kobiety w ciąży i zwiększa fizyczną wytrzymałość kobiety.
• zapobieganie miażdżycy.

Właściwe użycie orzeszków ziemnych

Jeśli kobieta w ciąży nie cierpi z powodu kamieni nerkowych, żylaki, anemia i problemy z przewodu pokarmowego, może skorzystać z orzeszka.

Jednak przyszła matka powinna pamiętać kilka zaleceń:

• Wybierz dla siebie tylko orzechy wysokiej jakości, które będą pozbawione stęchłego zapachu, plam i pleśni na muszli.
• Nie łącz z innymi rodzajami orzechów, lepiej jeść orzeszki ziemne z warzywami, śmietaną, ryżem lub masłem.
• W ostatnich tygodniach ciąży lepiej nie nadużywać orzeszków ziemnych, ponieważ dziecko może mieć alergię na ten produkt, który będzie trwał do końca życia.
• W przypadku, gdy kobieta w ciąży cierpinietolerancji na ten produkt, powinna więc bardzo uważać na swoją dietę (czytaj skład potraw i stale precyzuj w restauracjach, z czego składa się jej zamówienie).
• Najlepiej nadają się nabyte orzechyobróbka cieplna, dzięki czemu będą smakować lepiej, a wszystkie możliwe grzyby zostaną zniszczone. Aby to zrobić, włóż orzeszki ziemne do nagrzanego do 75 stopni piekarnika na piętnaście minut.

W każdym razie sama kobieta decyduje się na spożywanie orzeszków ziemnych w czasie ciąży, a korzyści i szkody zostały opisane w tym artykule.

</ p>