Kwas foliowy w czasie ciąży - jakie produkty rozpieszczają się

Ciąża to bardzo ważny okreskażda kobieta. Teraz przyszła matka powinna myśleć nie tylko o sobie, ale także o małym stworzeniu, które jest w jej łonie, o jeszcze jednym życiu, na które odpowiada. W dużej mierze zależy od tego, jak się poczuje przez dziewięć miesięcy i długo po tym. W końcu dla tego okresu dziecko przejdzie kolosalny i szybki sposób rozwoju z embrionu do wysokogatunkowego małego człowieka.

Szczególną uwagę należy zwrócić na pierwsze trzy miesiąceciąża, ponieważ w tym czasie istnieje aktywny podział komórek płciowych, rozwój najważniejszych narządów i układów. Każde naruszenie może prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji dla zdrowia płodu. Niezwykle ostry zarodek odczuwa brak takiej witaminy, jak kwas foliowy. W czasie ciąży jest to po prostu konieczne dla płodu.

Z jego pomocą, nowykomórki embrionalne. Ponadto przy udziale kwasu foliowego dochodzi do replikacji DNA i powstawania łożyska, a jeśli płód nie ma tej witaminy, ryzyko mutacji genetycznych wzrasta kilkakrotnie.

Kwas foliowy jest rozpuszczalny w wodziewitaminy, która głównie dostaje się do organizmu człowieka z pożywieniem. Niewielka jego część jest syntetyzowana w jelicie, ale ta ilość nie jest wystarczająca dla płodu i kobiety w ciąży. Dlatego kwas foliowy w ciąży należy przyjmować dokładnie w postaci tabletek.

Wskazane jest rozpoczęcie odbioru w ciągu kilku miesięcyprzed poczęciem, aby nasycić ciało kobiety tymi witaminami. Niestety, kwas foliowy w czasie ciąży zaczyna wchodzić w płód dopiero miesiąc po zapłodnieniu, gdy kobiety są przekonane o swojej interesującej sytuacji.

Niedobór tej witaminy w ciągu pierwszych 20 dniRozwój zarodka często prowadzi do tak groźnego powikłania jak wada cewy nerwowej. Dlatego tak ważne jest wcześniejsze przygotowanie do rozpoczęcia ciąży i wczesne pobranie kompleksów witaminowych.

Możliwe konsekwencje braku kwasu foliowego podczas ciąży:

• naruszenie rozwoju umysłowego i fizycznego;

• obrzęk mózgu;

• początek przedwczesnej porodu;

• niewydolność rozwoju układu nerwowego i naczyniowego;

• śmierć płodu w łonie;

• zniekształcenia narządów;

• gestoza.

Ale należy wziąć pod uwagę fakt, że kwas foliowykwas podczas ciąży nie jest trawiony bez wystarczającej ilości witaminy B12. Zaleca się łączenie ich w jak największym stopniu. Codzienna potrzeba przyszłej matki w witaminie B9 wynosi około jednego grama. Nie bierze pod uwagę, że niektóre pokarmy zawierają również kwas foliowy. W czasie ciąży można zażywać do czterech tabletek gotowego preparatu tabletkowego.

Jakie pokarmy są bogate w kwas foliowy?

Przede wszystkim witamina B9 znajduje się w zieleni iwarzywa: szpinak, zielony groszek, dynia, rośliny strączkowe, pietruszka. Bogaty w kwas foliowy i gruboziarnisty chleb, a także wątrobę bydła i ryb. Niektóre witaminy zawierają cytrusy i morele.

Ale kwas foliowy dla kobiet w ciąży jest ważnynie mniej niż dla płodu. W końcu wpływa na pracę całego ośrodkowego układu nerwowego i mózgu, zapobiega rozwojowi toksykozy, poronień, depresji i bólów głowy.